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4 HUMAN PERFORMANCE offers a personalized approach, based on method, experience, and passion, referring to 4 pillars.
Thanks to them, we can help you free yourself from chronic pain, prevent injuries, improve the quality of your movement, feel confident, and reach your goals effectively and sustainably.
Your posture influences your every movement.
We analyze the biomechanics underlying your postural alignment to identify limitations, compensations, and asymmetries that cause persistent pain and reduced movement quality.
Goal: eliminate chronic discomfort, improve posture, and move with greater freedom.
Your training, built on your body.
We create a tailor-made training program for you, choosing the overload exercises best suited to your specific biomechanical characteristics, to improve or modify them.
Goal: improve movement quality, achieve the desired results in a tangible way.
Your performance at another level.
We build training programs based on specific tests and evaluations, suitable for professional athletes, ambitious amateurs, and anyone who wants to express their maximum potential.
Goal: make you strong, fast, resistant, while reducing the risk of injury.
Returning to doing what you love is possible.
We have protocols and direct experience for injuries to ankles, knees, hips, back, and shoulders: including post-operative paths. We accompany you in complete recovery, working on strength, motor control, and awareness in your movements.
Goal: recover functionality and confidence
La postura influenza ogni tuo movimento.
Analizziamo la biomeccanica alla base del tuo assetto posturale per individuare limitazioni, compensazioni, asimmetrie che causano dolori persistenti e una ridotta qualità di movimento.
Obiettivo: eliminare i fastidi cronici, migliorare la postura, muoverti con più libertà.
Il tuo allenamento, costruito sul tuo corpo.
Creiamo un programma di allenamento su misura per te scegliendo gli esercizi con sovraccarico più adatti alle tue specifiche caratteristiche biomeccaniche, per migliorarle o modificarle.
Obiettivo: migliorare la qualità del movimento, ottenere i risultati desiderato in modo tangibile.
La tua performance a un altro livello.
Costruiamo programmi di allenamento basati su test e valutazioni specifiche, adatti ad atleti professionisti, amatori ambiziosi e chiunque voglia riuscire a esprimere il suo massimo potenziale.
Obiettivo: renderti forte, veloce, resistente, riducendo il rischio di infortuni.
Tornare a fare ciò che ami è possibile.
Abbiamo protocolli ed esperienza diretta per infortuni a caviglie, ginocchia, anche, schiena e spalle - inclusi percorsi post operatori. Ti accompagniamo nel recupero completo, lavorando su forza, controllo motorio e consapevolezza nei tuoi movimenti.
Obiettivo: recuperare funzionalità e sicurezza
We have several ways to work together and find the perfect solution for you.
Our studio is a private environment, cared for in every detail to offer you the maximum professionalism.
High-level equipment, essential and functional design, discreet atmosphere: every element has been chosen to make you feel comfortable and focused on what really matters: your journey.
Iniziamo conoscendoti a fondo. Parleremo dei tuoi obiettivi, delle tue abitudini, della tua storia e delle tue aspettative. Analizzeremo come si muove il tuo corpo attraverso test biomeccanici e posturali, accompagnati da fotografie di riferimento. È la base solida su cui costruire tutto il percorso.
Iniziamo conoscendoti a fondo. Parleremo dei tuoi obiettivi, delle tue abitudini, della tua storia e delle tue aspettative. Analizzeremo come si muove il tuo corpo attraverso test biomeccanici e posturali, accompagnati da fotografie di riferimento. È la base solida su cui costruire tutto il percorso.
Disegniamo il tuo percorso. Costruiamo un piano d’allenamento su misura, basato su ciò che funziona davvero per te. Ogni esercizio, ogni progressione ha uno scopo preciso: portarti dove vuoi arrivare, nel modo più efficace possibile.
Cresciamo insieme, passo dopo passo. L’allenamento si adatta a te: cambia, evolve e ti sfida sempre. Raggiunto un obiettivo, ne costruiremo uno nuovo. È così che manteniamo alta la motivazione e costante il miglioramento.
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We begin by getting to know you thoroughly.
We will talk about your goals, your habits, your history, and your expectations.
We will analyze how your body moves through biomechanical and postural tests, accompanied by reference photographs. It is the solid foundation upon which the entire journey is built.
We design your journey.
We build a tailor-made training plan, based on what really works for you.
Every exercise, every progression has a precise purpose: to take you where you want to go, in the most effective way possible.
We translate the data into action.
We analyze the test results, test specific exercises, and identify the most effective ones for you.
In this phase, we also teach you some key concepts, fundamental for correctly executing the movements and achieving real results.
We grow together, step by step.
The training adapts to you: it changes, evolves, and always challenges you.
Once one goal is reached, we will build a new one. This is how we keep motivation high and improvement constant.
Stay connected seamlessly with our complimentary Wi-Fi service.
Convenient and spacious locker rooms provide a secure space to store your belongings.
Refresh and recharge after your workout with our convenient in-gym showers.
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